7 nawyków skutecznego działania to książka, która jest jak solidne fundamenty porządnego budynku. Jeżeli nabędziesz te siedem nawyków, nie ma siły, żeby Twoje życie w każdej jego sferze nie uległo poprawie. Poprawi się Twój biznes, twoje relacje, zdrowie i samopoczucie. Zaczniesz realizować siebie, spełniać marzenia i [...]
Kaizen to japońskie podejściu do osiągania celów. To podejście dla tych wszystkich którzy, uwielbiają swój perfekcjonizm. I dla tych, którzy chcą od razu mieć doskonałe rozwiązanie. Nie potrafią ruszyć bo widzą wszystkie swoje braki. Filozofia kaizen sprawdzi się też u tych wszystkich którzy mają duży cel [...]
Potęga podświadomości. Na pewno słyszeliście o niej setki razy. Zaufaj! Myśl pozytywnie! Nie słuchaj bzdur! Karm się miłością! Większość z ludzi ma to za bzdury i wkłada to jednego worka z myślami o folarzach, płaskoziemcach i życiowych pomyleńcach. Ale co jeżeli oni mają rację? Co jeżeli [...]
Dlaczego piszę o książce Finansowy Ninja. Otóż książka, której autorem jest Michał Szafrański będzie obiektem moich testów. Sprawdzę, czy jest o co robić tyle szumu po pierwsze. A po drugie, sprawdzę, czy to co wiem o rozwoju osobistym umiem zastosować w życiu. Finansowy ninja, czyli co [...]
Joseph Murphy to autor książek motywacyjnych, których nie powinno zabraknąć w żadnej biblioteczce. To klasyka i podstawa podstaw dla każdego, kto pragnie zmienić swoje życie, kto pragnie odbić się od dna, czy spojrzeć szerzej na swoje możliwości. Joshep Murphy to auto po którego książki powinniśmy sięgać [...]
Dobrze pamiętam czasy, kiedy nic nie było w stanie wyciągnąć mnie z łóżka. Mogłam śmiało powtórzyć za wokalistą jednego moich ulubionych zespołów: "7 rano to dla mnie noc!". Pamiętam również czasy, kiedy bliżej mi było do ofiary niż superbohaterski własnego życia. Co więc się zmieniło, że [...]
Podobno nie ma w naszym życiu rzeczy niemożliwych. Możemy osiągnąć w życiu wszytko, jeżeli wykształcimy odpowiednie nawyki. Jaka jest więc siła nawyku, skoro może on albo zapewnić nam sukces, szczęście i spełnienie albo zdecydować o naszej porażce w każdym obszarze życia? Każdy kto chociaż raz przyjrzał [...]
Dlaczego napisałam 69 randek? I dlaczego jest to literatura erotyczna? Czy to moje fantazje seksualne, czy może literatura faktu? Cóż...Pisać uwielbiam, przy pisaniu się relaksuję, poznaję i spełniam. A książka? Książka od zawsze była moim marzeniem. A to dlaczego jest o randkach i seksie spróbuję w [...]
Odwagi dziewczyno! Chciałoby mi się nie jeden raz krzyknąć. Zrób to wreszcie! Dodałabym za chwilę. Pośpieszałabym, zachęcała...Ba! Nawet czasami kogoś bym popchnęła do odważnego w życiu skoku. Trudno mi się patrzy jak ktoś się waha, ucieka, zawraca, kiedy swój – moim zdaniem, potencjał marnuje. Nie robię [...]
Feministka kto to taki? Pytanie nurtuje wielu, więc może i Ciebie:). Zastanawiasz się czy feministką to nawiedzona aktywistka? A może kobieta, która pała nienawiścią do mężczyzn. Być może słysząc o fememinizmie przed oczami masz obraz kobiety niekobiecej zupełnie. Zachęcam wszystkich do sięgnięcia po książkę autorstwa Jennifer Armstrong [...]
Hydrolizowany kolagen (HC), znany również jako peptyd kolagenowy lub hydrolizat kolagenu, to rodzaj kolagenu, który podczas suplementach kalagenowej może być łatwo wchłaniany do krwiobiegu. W ostatnich latach suplementy HC zyskały na popularności wśród osób, które chcą nadać swojej skórze młodzieńczy wygląd, złagodzić ból stawów lub poprawić [...]
Kolagen. Świat ostatnio oszalał na jego punkcie. Coraz więcej badań potwierdza jego dobroczynne działanie dla naszego zdrowia. Pojawia się jednak pytanie. Uzupełniać czy jeść? Dieta odgrywa kluczową rolę w nie tyłków naszym zdrowiu, ale też w wyglądzie. Podkreślają dietetycy na całym świecie. Troska o zdrowie i [...]
Odpowiedź na pytanie co to jest kolagen znajdziesz odpowiedź w innym moim wpisie. W tym miejscu znajdziesz odpowiedź na pytania o kolagen typu 2. O ten typ kolagenu pytamy w sieci najczęściej. Czy kolagen typu 2 ma skutki uboczne? Ponieważ kolagen typu 2 zawiera chondroitynę i [...]
Kolagen jest ważnym białkiem, którego organizm potrzebuje, aby skóra wyglądała młodo i zdrowo. Istnieje kilka świetnych naturalnych i nieinwazyjnych sposobów na zwiększenie ilości kolagenu, ale jest też kilka mitów, które go otaczają. Warto, żeby wiedzieć jak działa kolagen na skórę, jak wspomóc jego produkcję i jak [...]
Kolagen to najobficiej występujący rodzaj białka w naszym organizmie. Chociaż jest najbardziej znany ze swojej roli w budowaniu mięśni i tkanki łącznej, to to ważne dla nas białko można znaleźć prawie wszędzie. Chociaż nasze ciało wytwarza kolagen, to przy złej diecie, stresie i zanieczyszczeniu środowiska mogą [...]
Twoje kolana od kilku tygodni (a może nawet miesięcy) emitują wdają Ci znać, że coś jest nie tak? Bolą rano, zaraz po treningu, a nawet zanim położysz się spać? Próba przypomnienia sobie, kiedy ostatni raz byłaś wolna od bólu, przypomina odgrzebywanie wspomnień z czasów przedszkola? Nagle [...]
Świat popadł w obsesję piękna i wiecznej młodości. A życie nie rozpieszcza. Stres, zanieczyszczenia środowiska plus cukier wysypujący się z każdego – nawet bezcukrowego produktu. Nic więc dziwnego, że bacznie się obserwujemy. Coraz krytyczniej patrzymy w lustro mówiąc do siebie NAPRAW TO! Zmarszczki, przebarwienia, worki pod [...]
Kolagen jest białkiem najobficiej występującym w naszym ciele i pomaga w tworzeniu ścięgien, więzadeł i skóry. Nasze ciało produkuje kolagen, ale produkcja bywa niewystarczająca. Dlatego możemy go również pozyskiwać pożywienia i z suplementów. Jeżeli chodzi o codzienne pożywienie to kolagen znajdziemy np w takich potrawach jak [...]
Czy ktoś Ci kiedyś powiedział, że Twoja skóra jest gładka jak u ryby? Mało prawdopodobne, ale jeśli się nad tym zastanowić, rybia skóra na pewno jest gładka i jest ku temu powód. Jaki? W skórze ryby znajduje się kolagen rybi, czyli coś dzięki czemu nasze – [...]
Zwariowaliśmy na punkcie wiecznej młodości. Mamy obsesję. Chirurgia plastyczna święci trumfy. Gabinety kosmetologów nie nadążają przyjmować klientów. Żadna zdjęcie nie może zostać pokaże światu bez kilku odmładzających filtrów. No i jest jeszcze coś. Eliksir młodości. Samo dobro, które zapewnia nam promienny wygląd twarzy. Złoty środek zmniejszający [...]
Wiele osób cierpi w wyniku posiadanych wad postawy. Na co dzień żyją z bólem nie wiedząc, że leczenie wad postawy może znacząco poprawić obecny i przyszły komfort życia. O wadzie postawy mówimy, gdy nasz kręgosłup jest ustawiony w nienaturalnych, nieprawidłowych i niefizjologicznych pozycjach, w których krzywizny [...]
W Polsce około 140 tysięcy osób pomiędzy grudniem a połową lutego pyta dr Google o to kiedy są Walentynki. Myślę sobie, że może jeżeli nawet nie wiedzą dokładnie, kiedy Święty Walenty swoje święto obchodzi, to wiedza, że obchodzić je warto. Dlaczego? Bo miłość jest ważna. Nawet [...]
Mawia się, kłamstwo ma krótkie nogi i daleko na nich nie pobiegniesz. Po pierwsze, prawda i tak wyjdzie na jaw, a po drugie kłamanie to zabawa dla mięczaków. I mimo, że Dr House mawiał, że wszyscy kłamią to jednak warto – nie tylko kłamstwa, ale i [...]
Spojrzałam na okładkę. Piotr C – ten od Pokolenia Ikea. Solista, czyli on, ona i jego żona. Uśmiechnęłam się do koleżanki, która wręczała mi książkę zapewniając, że wciągająca. W sam raz dla mnie – pomyślałam z lekkim przekąsem. Dla singielki z odpalonym Tinderkiem na smartfonie... No ale [...]
Zakładając sobie kilka dni temu konto na jakiejś platformie społecznościowej w miejscu BIO wpisałam #blogger #seocopywritingqueen #sailinglover #free&happywoman. Jakąś chwilę później dotarło do mnie, że nie napisałam tam nic o tym, że jestem świetną matką. Nie wspomniałam też w moim BIO ani o tym, że jestem [...]
Pisałam już o tym jak uprawiać sex. Dzisiaj jednak będzie o moim wielkim odkryciu. O tym jak wznieść się na wyższy poziom. Jak znaleźć więcej rozkoszy w rozkoszy. Zastanawiasz się może czym jest seks tantryczny i jak może on wpłynąć na nasze życie? Mówiąc najprościej – seks tantryczny [...]
Na pewno nie jeden raz słyszeliście o fwb. Z całą pewnością niejedna osoba przekonywała Was o niezwykłych korzyściach tego układu. I pewnie wiele razy też, tak dla odmiany, oczekiwano od Was głosu krytyki, kiedy ktoś zalety fwb wychwalać próbował. Friends with benefits co to jest i dlaczego o tym [...]
Zdrada zawsze jest dla nasz szokiem. Boli, piecze, wywołuje złość, poczucie bezradności, paraliżuje. Nie jest łatwo sobie z nią poradzić. Posklejanie serca często wymaga od nas czasu i wysiłku włożonego w pracę nad sobą. Tutaj napisałam o tym Jak poradzić sobie ze zdradą, a dzisiaj zebrałam [...]
Jak nie być zazdrosnym? Czy chcesz wiedzieć jak poradzić sobie z zazdrością w pięciu krokach? Jak szybko zwalczyć w sobie zazdrość ? Te klikalne nagłówki atakują mnie z każdego miejsca. Wyłażą z sieci, wyskakują z czasopism. Śledzą mnie nawet w księgarniach. Po co? Dlaczego? Czyżby chciały [...]
O randkach i randkowaniu powiedziano i napisano wiele. Sama zrobiłam to kilka razy. Pomysł na randkę, czyli gdzie zabrać dziewczynę na randkę marzeń to tylko jeden z moich randkowych wpisów. Niemniej uważam, że promocji pomysłowego randkowania nigdy dosyć. Bo o ile w pierwszych etapach znajomości randkujemy sporo [...]
Yule to święto mające korzenie w różnych północnoeuropejskich tradycjach, które płynnie zostało zaadaptowane przez kulturę chrześcijańską. Wiele symboli i tradycji gości w bożonarodzeniowych domach całego świata. Jednak, żeby naprawdę zrozumieć sens świętowania Yule (Jul) trzeba, moim zdaniem, doświadczyć tego czym są długie, ciemne i mroźne zimy [...]
Czy życie zaczyna się po 40? Nie, życie trwa, a przynajmniej powinno trwać całe życie. Niestety jednak zdarza się, że wiedziemy je uwięzieni w kokonie utkanym z nabytych lęków, ofiarowanych nam przekonań i samonapędzajacych się oczekiwań. I gdzieś około 40 właśnie nasze prawdzie ja w tych [...]
Charles Bukowski cytaty. Henry Charles Bukowski był amerykańskim poetą, powieściopisarzem i pisarzem opowiadań. Na jego pisarstwo wpłynęła społeczna, kulturalna i ekonomiczna atmosfera jego rodzinnego miasta Los Angeles. Twórczość Bukowskiego skupia się na codziennym życiu ubogich Amerykanów, pisaniu, alkoholu, relacjach z kobietami i mozołem pracy. Bukowski napisał [...]
Książki romans erotyk? Czy i jakich treści erotycznych szukają kobiety w internecie? Czego potrzebują, żeby się zainspirować? W jaki sposób próbują poznać siebie i swoje seksualne potrzeby? Mamy XXI wiek, a o seksie często mówimy, a w zasadzie nie mówimy tak jakbyśmy się czegoś bały. Jakbyśmy [...]
Dzień orgazmu obchodzimy w Polsce 21 grudnia. Piękna to data. Na dworze zimno i ciemno, więc aż się prosi, żeby pod kocykiem lub pod kołderką doświadczyć tego cudownego zjawiska jakim jest orgazm. Nie powinno się jednak ograniczać w temacie orgazmów, bo ich przezywanie ma mnóstwo zalet. [...]
Dokładnie rok temu odszedł mój tata. Odkryłam, że żałoba to długi i skomplikowany proces. Nie wiem co odczuwa się podczas niego najmocniej. Smutek, tęsknotę, brak, czy najzwyklejszy w świecie wkurw...że ktoś sobie tak po prostu od Ciebie odszedł. Bez pytania i bez uprzedzenia. Nie będzie to [...]
Dzisiaj jest niedziela, a w niedzielę mam postanowione nie pracować. Nie jest mi łatwo w tym postanowieniu wytrwać. Przyznaję. Nie dość, że pracę swoją lubię, to jeszcze mam jej za dużo. I wszystkie niedkończoności z tygodnia całego w niedziele spoglądają na mnie szczególnie błagalnie. I kuszą. [...]
Podejmowanie decyzji! Robimy to cały czas, od świtu do nocy. Co zjeść, w co się ubrać, z kim wyjść na randkę, czy iść do łóżka na pierwszej, czy na trzeciej randce, czy mieć dzieci, kiedy mieć dzieci, czy się rozwieść, czy w małzeństwie trwać. Nie ma [...]
Jak uprawiać sex, żeby było gorąco i wyjątkowo? Co robić, żeby nie był to akt wymuszony żadnym obowiązkiem, przekonaniem czy presją z zewnątrz czy wewnątrz nas? Jak czerpać z seksu radość i czynić go tak, żeby była to uczta dla ciała, duszy i serca? Wydaje się, [...]
Patrząc na świat przez pryzmat duchowości pewnego dnia zrozumiesz, że po pierwsze nic w Twoim życiu nie dzieje się przez przypadek, po drugie, że z każdym podczas życia spotykasz się po coś, a po trzecie, być może najważniejsze wśród ludzi których spotykasz kogoś z kim Twoja [...]
Singiel - dla jednych marzenie, dla innych koszmar, bo życie singla czy singielki nie zawsze usłane jest różami. (O blaskach i cieniach bycia singielką i zarządzaniu swoim singielstwem pisałam tutaj). Skłamałabym jednak pisząc, że singiel, szczególnie ten nie szukający miłości i mieszkający w dużym mieście ma [...]
Przed takimi mężczyznami ostrzegają nas matki. Takimi facetami straszą nas babki i takich chłopaków unikamy my same. Niestety czasami pojawiają się w naszych życiach, sieją zamęt i spustoszenie. Casanova! Na dźwięk tego słowa drżymy całe i szepcemy zaklęcie - tylko nie ja...proszę. Ja kobieta dojrzała, mądra, [...]
Singielka - słowo, które dla jednych brzmi jak marzenie, podczas gdy u innych wywołuje przerażenie. Są takie wśród nas, dla których bycie singielką to wybór i takie, które zostały tym stanem zaskoczone. Jedne z nas się tym czasem cieszą, inne szukają z determinacją ucieczki z tego [...]
Co oznacza optymizm? A co to jest pesymizm? Jakie jest znaczenie obydwu słów? Czym się różni optymistyczne od pesymistycznego patrzenia na świat? Dzisiaj przeanalizujmy znaczenie tych dwóch słów i konsekwencje jakie niosą za sobą obydwie życiowe postawy. Zastanowimy się optymizm gwarantuje, a pesymizm wyklucza szczęśliwe życie. [...]
Czego najbardziej żałują umierający? Pytanie brzmi nieco mrocznie, ale warto się nad tym pytaniem pochylić. Dlaczego? Bo odpowiedź może być wyjątkową wskazówką, niezwykłą podpowiedzią dla żyjących. Jak żyć pełnią życia i jak nie popełniać błędów, żeby niczego nie żałować? Bronnie Ware - Czego najbardziej żałują umierający? [...]
Ślepe szczęście. Mieć szczęście. Szczęśliwi czasu nie liczą. Brudne dzieci, to szczęśliwe dzieci i pieniądze szczęścia nie dają...To pierwsze co przychodzi mi do głowy, kiedy pada słowo "szczęście". To wszystko brzmi jak coś nieuchwytnego, od nas niezależnego, jak dar losu. Biegamy więc za tym szczęściem jak [...]
Czego pragną mężczyźni? Chciałabym napisać, że my kobiety pragniemy cudownych, udanych i partnerskich związków, więc naturalnym jest, że szukamy rozwiązania tej zagadki. Chciałabym wierzyć, że nic nic nie zajmuje nas mocniej niż szukanie odpowiedzi na to pytanie. Niestety tak chyba nie jest. Instrumentalnie zakładamy, że mężczyźni [...]
"Bardzo dziki kraj" produkcji Netflix to dokumentalny serial opowiadający historię sukcesu i upadku guru Rajneesha (Osho) i jego ideologii znanej jako „Rajneeshism”. Film przypomniał historię człowieka, który zainspirował tysiące ludzi z całego świata do opuszczenia swoich domów i podążania za nim w nieznane. Kim był Osho [...]
Czym jest zasada 80/20 i czy faktycznie może ona sprawić, że 80% twojej pracy zniknie? Pewnie gdzieś już słyszałaś o tej magicznej regule. Czas się przyjrzeć dokładniej. Zobaczmy czym jest zasada Pareto. Zasada Pareto i człowiek, który za nią stoi. Człowiek stojący za omawianą dzisiaj koncepcją [...]
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co sprezentować miłośniczce koni? Cóż, nie zastanawiaj się więcej! Wszyscy wiemy, że miłośnicy koni to wyjątkowy gatunek ludzi. Cieszy ich tylko to, co w najmniejszym chociaż stopniu przypomina im o ich największym hobby. Przedstawiam więc wam listę prezentów, które pokocha każdy miłośnik [...]
