Kiedy rozmawiam z ludźmi o celach i marzeniach to bardzo często słyszę, że mi to łatwo powiedzieć! I to prawda! Powiedzieć jest mi naprawdę łatwo! Ale tu już moje łatwo się kończy. Serio. Nie mam żadnych supermocy, ukrytych talentów, ani recepty na pigułkę sukcesu. Więc jak [...]
Jak on mógł lub jak ona mogła? Jak często zadajesz sobie to pytanie? Bo ty byś zrobiła to inaczej, bo ty byś tak nigdy i ty zawsze, a on, a ona... Wszyscy mierzymy się ze zdziwieniem i rozczarowaniem. Bywamy zdziwione i rozczarowane zachowaniem mężów, partnerów, przyjaciół, [...]
Twoje życie to nie Black Friday! Nie musisz dawać w promocji swojego czasu, swoich emocji i nie musisz obniżać swojej wartości. Nie musisz obniżać też swoich życiowych standardów i rezygnować z oczekiwań wobec siebie i innych ulegając presji bycia trendy i bycia cool. Albo kogoś stać, [...]
Co to znaczy mieć jaja? Duży to kolokwializm i kilka razy dostałam po łapkach za jego używanie. A może nawet nadużywanie. Dlaczego po łapakach dostałam? Otóż pytanie to konotuje z mężczyzną i wywołuje niemalże natychmiastową odpowiedź pt. Mieć jaja to znaczy nie być p***ą, a ta [...]
Jak stres zamienić w sukces...Wlałam benzynę do diesla! Co dalej? Jak stres zamienić w sukces? I jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Nagrałam podcast i zrobiłam wpis o takim tytule bo na co dzień spotyka nas mnóstwo trudnych i stresujących sytuacji i niestety najczęściej przynoszą nam [...]
Na miłość nie ma mocnych. Nie znasz dnia, ani godziny, kiedy Cię spotka. I jedni myślą o tym z nadzieją, ale są i tacy, którzy miłości boją się jak Diabeł święconej wody. Dlaczego? Powodów jest wiele, ale o tym troszkę póżniej. Teraz przyjmijcie proszę, że tak [...]
Obsesja doskonałości, czyli czym w obcym świecie jest dla nas doskonałość. Czy jest siłą, która dmucha nam w skrzydła, która pcha nas na przód, pozwala brać z życia więcej, mocniej i zachłanniej? A może jest kulą u nogi. Kłoda, którą rzucamy sobie sami, żeby nie spełniać marzeń [...]
Seks to bardzo ważny element naszego życia. Nikt co do tego nie ma chyba żadnych wątpliwości. Nikt też chyba nie ma wątpliwości, że dla każdego z nas seks jest historią o czymś innym. Dla jednych jest opowieścią o bliskości, dla innych o sporcie. Bywa że jest [...]
Uwielbiam randki, randkuję dużo i zupełnie się z tym nie kryje. Dlatego pewnie coraz częściej i coraz śmielej pytacie mnie o to jak powinna wyglądać randka marzeń. Kiedy, z kim i gdzie się na nią umawiać? No cóż...tytuł specjalistki ds. randek (samozwańczy:)) zobowiązuje. Biegnę z pomocą. [...]
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi? Dla wielu z nas pytanie to jest kluczowe, bo zarówno w życiu prywatnym, jak i w biznesie czujemy, że nie idzie nam za dobrze. Chcemy mieć przyjaciół, pragniemy mieć wyjątkowe relacje, brakuje nam koleżeńskich relacji w pracy, ale.. No [...]
Simon Sinek jest autorem kultowej książki Zacznij od dlaczego. Na randkę z tym autorem powinien umówić się każdy, kto pragnie inspirować innych do działania. Każdy, kto w swojej firmie chcę zwiększyć sprzedaż. I każdy, kto poważnie myśli o nadaniu swojemu życiu sensu. Bo na pytanie dlaczego [...]
Wielokrotnie spotkałam w swoim życiu ludzi, którzy z całą mocą bronią swego przegania, że czegokolwiek w życiu ie zrobią, zawsze mają pod górkę. Nie wiedzą jak sobie poradzić ze zmianami w życiu. Trudno im ogarnąć rzeczywistość, mimo, że z całych sił próbują kontrolować wszytko w swoim [...]
Fenomen poranka to książka, która zmienia życie. Jak to jest, że są książki, po przeczytaniu których nic już nigdy nie jest takie samo? Myślę, że dotyczy to książek, filmów i spotkań z ludźmi, którzy opowiadają prawdziwe historie. I tak jest w tym przypadku. Hal Elrod, autor książki Fenomen poranka [...]
Czy umiesz to sobie wyobrazić? Wracasz do domu po długim dniu pracy. Marzysz o relaksie, więc przyciemniasz górne światło, włączasz ulubioną łagodną muzykę, nalewasz sobie kieliszek wina i zapalasz nową ulubioną świece do masażu. Wskakujesz pod prysznic, aby spłukać stres i kurz minionego dnia. Zanim wyjdziesz, [...]
Świece zapachowe spotkać możesz w każdym domu. Skąd jednak ich popularność? Czym się kierujemy podczas ich wyboru? Czy to świadomy, czy intuicyjny wybór? A jeżeli ich nie używasz, to czy warto zmienić? No i jakie świece wybrać? Czy zapachy mają znaczenie? Na te i wiele pytań [...]
Dlaczego śpimy to książka, która zrewolucjonizuje Twoje myślenie o śnie. Myślałam, że sen jest najmniej produktywną funkcją jaką naturalnie wykonujemy. Okazuje się, że jest kompletnie na odwrót. Sen jest najbardziej produktywny rzeczą jaką można robić za dnia. Dlaczego śnimy, czyli co wspaniałego jest we śnie Jakie [...]
Cztery umowy – książka Don Miguel Ruiz to kolejna obowiązkowa pozycja w naszej biblioteczce. Dlaczego? Bo to książka niezwykła. Taka, która daje nadzieję na lepsze, piękniejsze życie. W wolności, w zgodzie z sobą i wypełnione szczęściem po brzegi. Cztery umowy, Don Miguel Ruiz Książka Doń Miguel'a [...]
Świece. Kiedyś były przedmiotem użytkowym. Oświetlały domu i miejsca pracy. Były ważnym elementem wszelkich rytuałów religijnych i przemian duchowych. I mimo, że dzisiaj świece pełnią głównie funkcje dekoracyjne to mają swoją piękną i długą historię. Zanim do naszych domów trafiły świece sojowe zapachowe, zanim poznaliśmy świece [...]
Możesz uzdrowić swoje życie. Brzmi jak obietnica, w którą trudno uwierzyć. Niemniej każdy, kto przeszedł w swoim życiu zmianę potwierdzi, że jest to możliwe. To proces wymagający od Ciebie decyzji, konsekwencji i zaangażowania, ale jesteś w stanie uzdrowić swoje życie. Powiem więcej. Jesteś jedyną osobą, która [...]
Czas to nieodnawialny zasób w naszym życiu. A mimo to niczego w życiu niedoceniamy na codzień tak mało jak czasu. Powstały tysiące kursów dotyczących zarządzania czasem. Podają one mnóstwo skutecznych metod. Z mojego doświadczenia wynika jednak, że nic się nie wydarzy dokąd nie docenimy potęgi teraźniejszości. Za dużo w naszym życiu rozkmininania przeszłości, za dużo lęków przed [...]
Kobiety które kochają za bardzo. Książka Robin Norwood, która prowokuje do zadania sobie pytania, czy ja przypadkiem nie kocham za bardzo? Niestety, wiele z nas odpowie na to pytanie twierdząco. Bo kochanie za bardzo jest uzależnienie, które trudno wyleczyć. Jest to jednak możliwe. Tyle, że jak [...]
Rozstanie zazwyczaj nie jest procesem łatwym i rzadko bywa zdarzenim bezbolesnym. Dzisiaj będzie o moich trudnych rozstaniach damsko–męskich, ale to temat znacznie szerszy. Rozstajemy się przecież, nie tylko z chłopakiem, czy dziewczyną. Rozstanie to coś co jest obecne we wszystkich sferach naszego życia. Raz kończy [...]
Są dwa typy ludzi – ci którzy nie wierzą, że cokolwiek w życiu należy od nich samych. niemal każde niepowodzenie, nieszczęście czy nadchodzące złe czasy zwalają na kogoś innego. Jest też drugi typ ludzie, którzy pomimo swoich ograniczeń podejmują odpowiedzialność i zmagania z własnymi słabościami [...]
Bogaty ojciec biedny ojciec – książka Roberta Kiyosakiego, to nie jest historia o testach na ojcostwo. To opowieść o tym jak wzorce z najbliższego otoczenia przekładają się na naszą mentalność. Dotyczy to każdego obszaru naszego życia. Jednak w kwestii myślenia o pieniądzach, zarządzaniu budżetem i inwestowania [...]
7 nawyków skutecznego działania to książka, która jest jak solidne fundamenty porządnego budynku. Jeżeli nabędziesz te siedem nawyków, nie ma siły, żeby Twoje życie w każdej jego sferze nie uległo poprawie. Poprawi się Twój biznes, twoje relacje, zdrowie i samopoczucie. Zaczniesz realizować siebie, spełniać marzenia i [...]
Potęga podświadomości. Na pewno słyszeliście o niej setki razy. Zaufaj! Myśl pozytywnie! Nie słuchaj bzdur! Karm się miłością! Większość z ludzi ma to za bzdury i wkłada to jednego worka z myślami o folarzach, płaskoziemcach i życiowych pomyleńcach. Ale co jeżeli oni mają rację? Co jeżeli [...]
Dlaczego piszę o książce Finansowy Ninja. Otóż książka, której autorem jest Michał Szafrański będzie obiektem moich testów. Sprawdzę, czy jest o co robić tyle szumu po pierwsze. A po drugie, sprawdzę, czy to co wiem o rozwoju osobistym umiem zastosować w życiu. Finansowy ninja, czyli co [...]
Dobrze pamiętam czasy, kiedy nic nie było w stanie wyciągnąć mnie z łóżka. Mogłam śmiało powtórzyć za wokalistą jednego moich ulubionych zespołów: "7 rano to dla mnie noc!". Pamiętam również czasy, kiedy bliżej mi było do ofiary niż superbohaterski własnego życia. Co więc się zmieniło, że [...]
Podobno nie ma w naszym życiu rzeczy niemożliwych. Możemy osiągnąć w życiu wszytko, jeżeli wykształcimy odpowiednie nawyki. Jaka jest więc siła nawyku, skoro może on albo zapewnić nam sukces, szczęście i spełnienie albo zdecydować o naszej porażce w każdym obszarze życia? Każdy kto chociaż raz przyjrzał [...]
Dlaczego napisałam 69 randek? I dlaczego jest to literatura erotyczna? Czy to moje fantazje seksualne, czy może literatura faktu? Cóż...Pisać uwielbiam, przy pisaniu się relaksuję, poznaję i spełniam. A książka? Książka od zawsze była moim marzeniem. A to dlaczego jest o randkach i seksie spróbuję w [...]
Odwagi dziewczyno! Chciałoby mi się nie jeden raz krzyknąć. Zrób to wreszcie! Dodałabym za chwilę. Pośpieszałabym, zachęcała...Ba! Nawet czasami kogoś bym popchnęła do odważnego w życiu skoku. Trudno mi się patrzy jak ktoś się waha, ucieka, zawraca, kiedy swój – moim zdaniem, potencjał marnuje. Nie robię [...]
Feministka kto to taki? Pytanie nurtuje wielu, więc może i Ciebie:). Zastanawiasz się czy feministką to nawiedzona aktywistka? A może kobieta, która pała nienawiścią do mężczyzn. Być może słysząc o fememinizmie przed oczami masz obraz kobiety niekobiecej zupełnie. Zachęcam wszystkich do sięgnięcia po książkę autorstwa Jennifer Armstrong [...]
Hydrolizowany kolagen (HC), znany również jako peptyd kolagenowy lub hydrolizat kolagenu, to rodzaj kolagenu, który podczas suplementach kalagenowej może być łatwo wchłaniany do krwiobiegu. W ostatnich latach suplementy HC zyskały na popularności wśród osób, które chcą nadać swojej skórze młodzieńczy wygląd, złagodzić ból stawów lub poprawić [...]
Kolagen. Świat ostatnio oszalał na jego punkcie. Coraz więcej badań potwierdza jego dobroczynne działanie dla naszego zdrowia. Pojawia się jednak pytanie. Uzupełniać czy jeść? Dieta odgrywa kluczową rolę w nie tyłków naszym zdrowiu, ale też w wyglądzie. Podkreślają dietetycy na całym świecie. Troska o zdrowie i [...]
Odpowiedź na pytanie co to jest kolagen znajdziesz odpowiedź w innym moim wpisie. W tym miejscu znajdziesz odpowiedź na pytania o kolagen typu 2. O ten typ kolagenu pytamy w sieci najczęściej. Czy kolagen typu 2 ma skutki uboczne? Ponieważ kolagen typu 2 zawiera chondroitynę i [...]
Kolagen jest ważnym białkiem, którego organizm potrzebuje, aby skóra wyglądała młodo i zdrowo. Istnieje kilka świetnych naturalnych i nieinwazyjnych sposobów na zwiększenie ilości kolagenu, ale jest też kilka mitów, które go otaczają. Warto, żeby wiedzieć jak działa kolagen na skórę, jak wspomóc jego produkcję i jak [...]
Kolagen to najobficiej występujący rodzaj białka w naszym organizmie. Chociaż jest najbardziej znany ze swojej roli w budowaniu mięśni i tkanki łącznej, to to ważne dla nas białko można znaleźć prawie wszędzie. Chociaż nasze ciało wytwarza kolagen, to przy złej diecie, stresie i zanieczyszczeniu środowiska mogą [...]
Twoje kolana od kilku tygodni (a może nawet miesięcy) emitują wdają Ci znać, że coś jest nie tak? Bolą rano, zaraz po treningu, a nawet zanim położysz się spać? Próba przypomnienia sobie, kiedy ostatni raz byłaś wolna od bólu, przypomina odgrzebywanie wspomnień z czasów przedszkola? Nagle [...]
Świat popadł w obsesję piękna i wiecznej młodości. A życie nie rozpieszcza. Stres, zanieczyszczenia środowiska plus cukier wysypujący się z każdego – nawet bezcukrowego produktu. Nic więc dziwnego, że bacznie się obserwujemy. Coraz krytyczniej patrzymy w lustro mówiąc do siebie NAPRAW TO! Zmarszczki, przebarwienia, worki pod [...]
Kolagen jest białkiem najobficiej występującym w naszym ciele i pomaga w tworzeniu ścięgien, więzadeł i skóry. Nasze ciało produkuje kolagen, ale produkcja bywa niewystarczająca. Dlatego możemy go również pozyskiwać pożywienia i z suplementów. Jeżeli chodzi o codzienne pożywienie to kolagen znajdziemy np w takich potrawach jak [...]
Czy ktoś Ci kiedyś powiedział, że Twoja skóra jest gładka jak u ryby? Mało prawdopodobne, ale jeśli się nad tym zastanowić, rybia skóra na pewno jest gładka i jest ku temu powód. Jaki? W skórze ryby znajduje się kolagen rybi, czyli coś dzięki czemu nasze – [...]
Wiele osób cierpi w wyniku posiadanych wad postawy. Na co dzień żyją z bólem nie wiedząc, że leczenie wad postawy może znacząco poprawić obecny i przyszły komfort życia. O wadzie postawy mówimy, gdy nasz kręgosłup jest ustawiony w nienaturalnych, nieprawidłowych i niefizjologicznych pozycjach, w których krzywizny [...]
Mawia się, kłamstwo ma krótkie nogi i daleko na nich nie pobiegniesz. Po pierwsze, prawda i tak wyjdzie na jaw, a po drugie kłamanie to zabawa dla mięczaków. I mimo, że Dr House mawiał, że wszyscy kłamią to jednak warto – nie tylko kłamstwa, ale i [...]
Spojrzałam na okładkę. Piotr C – ten od Pokolenia Ikea. Solista, czyli on, ona i jego żona. Uśmiechnęłam się do koleżanki, która wręczała mi książkę zapewniając, że wciągająca. W sam raz dla mnie – pomyślałam z lekkim przekąsem. Dla singielki z odpalonym Tinderkiem na smartfonie... No ale [...]
Co przychodzi Ci na myśl, kiedy słyszysz, że ktoś poleca Ci książki dla kobiet? Czy Ty też uważasz, że są książki, które kobiety powinny mieć na swojej liście? Książki po które w odpowiedzim dla siebie czasie sięgnąć powinny? Po przeczytaniu kolejnej niezwykłej recenzji Asi pognałam do [...]
Zakładając sobie kilka dni temu konto na jakiejś platformie społecznościowej w miejscu BIO wpisałam #blogger #seocopywritingqueen #sailinglover #free&happywoman. Jakąś chwilę później dotarło do mnie, że nie napisałam tam nic o tym, że jestem świetną matką. Nie wspomniałam też w moim BIO ani o tym, że jestem [...]
„Gdzie śpiewają raki” Delii Owens to niezwykłe studium samotności. To historia o tym, jak w odnaleźć się w świecie, gdy się jest małą dziewczynką porzuconą wszystkich i mieszka się w chatynce położonej na mokradłach Północnej Karoliny, gdzie najbliższymi przyjaciółmi stają się mewy, kruki, a czasami nawet [...]
„120 twarzy Marty Frej” to niezwykła książka – album, która ukazała się w 2021 roku. We wstępie do niej Katarzyna Kasia stwierdza, że twórczość Marty Frej „pomaga zachować dystans wobec tego, co nas otacza. Daje siłę, żeby codziennie na nowo móc stawiać czoła otaczającemu nas światu [...]
Pisałam już o tym jak uprawiać sex. Dzisiaj jednak będzie o moim wielkim odkryciu. O tym jak wznieść się na wyższy poziom. Jak znaleźć więcej rozkoszy w rozkoszy. Zastanawiasz się może czym jest seks tantryczny i jak może on wpłynąć na nasze życie? Mówiąc najprościej – seks tantryczny [...]
Na pewno nie jeden raz słyszeliście o fwb. Z całą pewnością niejedna osoba przekonywała Was o niezwykłych korzyściach tego układu. I pewnie wiele razy też, tak dla odmiany, oczekiwano od Was głosu krytyki, kiedy ktoś zalety fwb wychwalać próbował. Friends with benefits co to jest i dlaczego o tym [...]
