Samotność w związku – jak sobie z nią poradzić?

Samotność w związku – jak sobie z nią poradzić?

Samotność nie jest tylko emocją zarezerwowaną dla osób samotnych. Być może kogoś to zdziwi, że ludziom w związku poczucie samotności też towarzyszy. Samotność w związku pojawia się, kiedy któryś z partnerów odczuwa samotność. Ale są sposoby na przepracowanie tego stanu.

Samotność w związku: Kiedy przyjaciele i partnerzy nie wystarczają?

Często mówi się o samotności jak o czymś, co występuje jedynie wśród osób samotnych. Jednak, nie wszyscy zdają sobie sprawę, że także ludziom w związku towarzyszyć może poczucie samotności. Związek nawiedziła samotność i dotąd bliskie sobie osoby zamiast szczęśliwego związku tworzą „niby związek”. To zjawisko, które może się pojawić z wielu powodów i każdy z nas może się z nim zmagać w różnym momencie naszego życia. Dlatego dziś chcę porozmawiać z Wami o samotności w związku i o tym, jak się z nią uporać.

Kiedy pojawia się problem samotności

Wiele osób uważa, że związek to synonim spełnienia i szczęścia. Właśnie dlatego tak wiele ludzi pragnie znaleźć swoją drugą połówkę. Jednak prawda jest taka, że nieraz związek może być przyczyną samotności. Tak, dobrze przeczytałaś. Samotność nie dotyka tylko singli, ale także osoby w związkach. W dzisiejszym poście zajmiemy się kwestią, skąd bierze się samotność w związku i jakie są tego przyczyny.

Samotność w związku – jak sobie z nią poradzić?
Samotność w związku – jak sobie z nią poradzić?

Poczucie osamotnienia, a brak komunikacji

Jedną z najczęstszych przyczyn samotności w związku jest brak komunikacji. Często zdarza się, że para mimo poświęcenia sobie wzajemnie czasu, nie potrafi ze sobą rozmawiać, dzielić swoimi emocjami i potrzebami. To może prowadzić do coraz większej separacji między partnerami i skłaniać do myślenia, że „nie ma kogoś obok mnie, kto by mnie zrozumiał”.

Samotność w związku a niezrealizowane oczekiwania

Poczucie samotności pojawia się w sytuacji, kiedy jedna ze stron nie może sobie poradzić z niezrealizowanymi oczekiwaniami. Często mamy w głowie romantyczne wizje relacji, które jednak nie zawsze spełniają się w rzeczywistości budowanej z drugim człowiekiem . To powoduje nasze rozczarowanie, poczucie oszustwa, niewykorzystania potencjału relacji i w konsekwencji – samotność.

Samotność w związku. czyli o sztuce radzenia sobie z montonią

Związek ma swoją dynamikę i w związku z tym na pewnym etapie pojawia się również codzienność. Przypominamy sobie początki związku, a Często życie w parze to powtarzające się schematy, a nie tylko szalone chwile. Z czasem staje się to nużące i nudne. Przykre zaskoczenie dosięga nas, gdy od drugiej strony spodziewamy się fajerwerków, a chwile przytulenia, wspólne pasje lub po prostu szczera rozmowa stają się czymś, co pojawia się z rzadka. Wtedy też poczucie samotności zaczyna być mocniej eksponowane.

Osoby czujące osamotnienie, a brak akceptacji bliskiej osoby

Człowiek potrafi czuć się samotny wtedy, kiedy nie czuje się akceptowany przez swoją drugą połówkę. Brak akceptacji może wynikać z różnic w charakterach, zainteresowaniach, wartościach, moralności czy stylu życia. Każdy człowiek oczekuje i potrzebuje akceptacji, a a kiedy w towarzystwie drugiej osoby czujemy coś wręcz przeciwnego w naturalny sposób pojawia się poczucie osamotnienia. Brak akceptacji, Odrzucenie nas przez kogoś, z kim dzielimy nasze życie, jest trudne do zniesienia i skłania nas do refleksji, czy związek w ogóle ma sens.

Czasem odczuwa samotność bierze się z braku indywidualności

Wspólne życie to poświęcenie własnych przyzwyczajeń, marzeń i czasu dla partnera. Często jednak zdarza się, że jedna z osób dopuszcza się ograniczeń drugiej, a tym samym kroki ku spełnieniu swoich marzeń są coraz mniejsze. W końcu to osłabia dynamikę naszych relacji. Przestajemy widzieć w sobie jednostki, kiedy zaczyna się partnera traktować jako swoją własność, a ten stopniowo porzuca swoje marzenia. Takie osoby właśnie w tym miejscu mogą dopatrywać się źródłaswojej samotności .

Samotność w związku, a brak seksu – Jak sobie z tym poradzić?

Często słyszymy o tym, jak ważna jest bliskość w związku. Jednakże, kiedy nie ma satysfakcjonującego seksu między partnerami, może to prowadzić do poczucia samotności i oziębłości emocjonalnej. Samotność w związku, nie jest niestety rzadkim zjawiskiem. W dzisiejszych czasach, rzeczywistość pokazuje, że wiele kobiet doświadcza tego typu relacji, kiedy nie doświadcza satysfakcjonującego seksu ze strony drugiej osoby. Zastanówmy się nad tym, jak sobie radzić, gdy brak seksu prowadzi do samotności w związku.

Co do powiedzenia ma druga osoba, czyli moc rozmowy z partnerem

Pierwszym krokiem, aby poradzić sobie z samotnością i brakiem seksu w związku jest rozmowa z partnerem. Ważne jest, aby wyjasnić swoje potrzeby i oczekiwania wobec związku. Szczera rozmowa może pomóc w wyjaśnieniu źródła problemu i znalezieniu sposobu na jego rozwiązanie. Może to być trudne, ale z czasem , długofalowo z pewnością będzie miało pozytywne skutki dla relacji.

Czas ze sobą w sypialni, czyli poeksperymentujmy kochanie

Nie bójmy się zmienić czegoś w łóżku. Kiedy rzeczywiście brakuje nam bliskości i satysfakcjonującego seksu, warto spróbować czegoś nowego. Pogłębi to związek i przywróci długo utraconą bliskość. Możemy to robić za pomocą nowych gadżetów erotycznych, eksperymentować z pozycjami, czy też poprosić partnera o zaspokojenie swoich potrzeb. Wierzymy, że przy odpowiednim podejściu znajdziemy coś, co ożywi nasz związek i sprawi, że będziemy czuć się bardziej spełnione.

Samotność w związku – jak sobie z nią poradzić?
Samotność w związku – jak sobie z nią poradzić?

Sytuację drugiej osoby poprawić może zmiana stylu życia

Zdarza się, że samotność w związku wynika z kwestii związanych z naszym stylem życia. Praca, stres, zmęczenie i brak czasu na siebie i naładowanie baterii, sprawiają że niepotrzebnie zaniedbujemy związek i nie odnajdujemy w nim satysfakcji seksualnej. Warto się zastanowić czy nie jest to powodem dla którego czujemy się w naszej relacji niedosatysfakcjonowane. Zmiana stylu życia, dalsze odkrywanie siebie i własnych potrzeb, rehabilitacja ducha i ciała, to tylko przykłady, które z pewnością pomogą nam poczuć się lepiej i zwiększą nasz związek.

Czasami jedynym sposobem, żeby sobie poradzić jest terapia

Czasami, pomimo podejmowanych działań, nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z sytuacją samodzielnie. W takiej sytuacji warto skorzystać z pomocy specjalisty. W terapii możemy przeprowadzić szczegółową analizę naszej relacji i odkryć źródło naszych problemów. Terapia jest miejscem gdzie na swój sposób, możemy na nowo odkrywać siebie, a także zrozumieć dalsze kroki, które trzeba podjąć, aby nasz związek odzyskał bliskość i zadowolenie.

Samotność w związku często bierze się z braku bliskości między partnerami. Źródłem takiej sytuacji, bywa brak satysfakcjonującego seksu.  Wszelkie zmiany w naszej relacji oraz rozmowa i podjęcie działań w dziedzinie seksualnej mogą pomóc w naszym związku. Bez próbowania każdego z tych elementów nie da się uciec od poczucia samotności i niedostatecznej bliskości w związku, a takie odczucia stosunkowo często wpływają na jakość naszego życia. Nie bądźmy zatem obojętni na te problemy i podejmujmy niezbędne kroki, aby odnaleźć szczęście w naszej relacji.

Co można doradzić osobom odczuwającym samotność?

Jak widzisz, samotność ma to do siebie, ze nie jest w związku nie jest niczym niezwykłym. Samotność singli jest tak samo powszechna, jak samotność ludzi, którzy tworzą pary. Może pojawić się w każdej relacji, a przyczyny są bardzo różne. Przyczyną może być brak czasu, brak świadomości swoich potrzeb i brak odwagi do ich wyrażania. Dlatego tak ważne jest, abyśmy rozmawiali ze swoim partnerem na każdy temat, włącznie z tym, co naszym zdaniem w naszych relacjach kuleje. Kluczem do udanej relacji jest wzajemna akceptacja, szacunek i umiejętność komunikacji. Takie podejście może pomóc zniwelować przyczyny samotności i sprawić, że nasza przyszłość w relacji będzie bardziej szczęśliwa i wartościowa.

Poczucie osamotnienia osób w związkachczęsto może być wynikiem braku satysfakcji z życia osobistego, ale również z życia erotycznego. Może to być poczucie, że partner nie jest dostatecznie obecny, że nie słucha naszych potrzeb czy też nie udziela odpowiedniej ilości uwagi. Możliwe też, że partner odczuwa to samo i to właśnie jest powodem naszej samotności. W takiej sytuacji warto zacząć od rozmowy z drugą osobą. Otwarcie wyrażając swoje uczucia i wątpliwości może pomóc nie tylko w znalezieniu rozwiązania, ale również wzmocnić relację z partnerem.

Kolejnym sposobem na zwalczanie samotności w związku jest zapełnienie życia nowymi aktywnościami. Czasem po prostu trzeba wyjść ze schematu i zrobić coś nowego. Możliwe, że brakuje nam aktywności, które cieszą i satysfakcjonują, a z którymi mógłbyśmy podzielić się z naszym partnerem. Można zapisać się na kurs gotowania, jeść regularne romantyczne kolacje, podróżować lub odkryć nowy sport. Ważne, aby robić coś, co przynosi nam radość i pozwala połączyć z partnerem.

Innym sposobem na zwalczanie samotności w związku jest praca nad sobą. Począwszy od akceptacji siebie, po naukę nowych umiejętności i zdolności. Zawsze warto pracować nad sobą, aby być lepszym partnerem, ale i lepszą osobą. Możliwe, że nasze poczucie samotności jest wynikiem wewnętrznego niezadowolenia i braku akceptacji, dlatego warto zacząć od pracy nad sobą. Zajmij się interesującymi Ciebie rzeczami, zacznij chodzić na siłownię, do klubu książki lub znajdź hobby, które pozwoli Ci się odprężyć i spełnić.

Posłuchaj również podcastu o tym dlaczego czasami lepiej odejść Twoje życie to nie Black Friday

Samotność w związku, czy to mija samo?

Pamiętajmy, że samotność w związku nie jest czymś, co powinniśmy ignorować. Do czego prowadzi samotność? To zjawisko, które może zrujnować życie paru osób , jeśli pozostawimy je bez rozwiązania. Dlatego, jeśli masz poczucie, że toksyczne lub szkodliwe poczucie samotności towarzyszy Ci w związku, zawsze zacznij od rozmowy z partnerem. Jeśli samodzielne próby rozwiązania problemu nie przynoszą oczekiwanych wyniku, nie wahaj się poszukać pomocy eksperta.

Samotność w związku – jak sobie z nią poradzić?
Samotność w związku – jak sobie z nią poradzić?

Samotność w związku to zjawisko, które może pojawić się w każdym momencie naszej relacji. Niezależnie od tego, co jest przyczyną naszej samotności, warto zwalczać ją, aby budować silną i pełną miłości relację. Pamiętajmy o rozmowie z partnerem, odkrywaniu nowych pasji, pracy nad sobą i poszukiwaniu pomocy, kiedy jest to potrzebne. Wszystko po to, aby nasza relacja była pełna miłości, zaangażowania i szczęścia.

Podobne wpisy